Φίλες και Φίλοι, Οι ημέρες της καραντίνας λόγω του Κορονοϊού “coved-19” που ζήσαμε έντονα το τελευταίο διάστημα με σημαντικές συνέπειες για όλον τον Πλανήτη, έφτασαν στο τέλος τους. Ευτυχώς, στην χώρα μας λόγω των έγκαιρων μέτρων που έλαβε η Κυβέρνηση και την πειθαρχία των πολιτών, είχαμε σχετικά μικρές απώλειες σε ανθρώπινες ζωές σε σύγκριση με...Read More

Είναι πραγματικά  λυπηρό το φαινόμενο πως τα σημερινά παιδιά   απέχουν κατά πολύ από έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Τα περισσότερα παιδιά – σε αντίθεση με τις προηγούμενες γενιές –  είναι σήμερα προσκολλημένα μπροστά από ένα κινητό κι έναν ηλεκτρονικό υπολογιστή,  με συχνά απαιτητικές και δυσανάλογες σχολικές υποχρεώσεις και με μία διατροφή, η οποία δεν είναι πάντοτε...Read More

Είναι η άσκηση τελευταία στον κατάλογο με τις προτεραιότητες σας; Πολλοί παραπονούνται ότι δεν έχουν χρόνο. Το πραγματικό πρόβλημα ίσως είναι ότι σιχαίνεστε την άσκηση. Οπότε, ποτέ δεν θα γίνει προτεραιότητα. Αν βρείτε ένα τρόπο που να ευχαριστιέστε την άσκηση θα ανατρέψετε την τάση αποφυγής και μπορεί να φτάσετε να ασκείστε 5-6 φορές την εβδομάδα....Read More

Η Επίδραση της φυσικής άσκησης στην υγεία ήταν γνωστή σε όλες τις περιόδους της ανθρώπινης ιστορίας. Όσο, βέβαια, οι άνθρωποι ζούσαν και εργάζονταν στην ύπαιθρο, ως κυνηγοί, γεωργοί ή πολεμιστές, η άσκηση του σώματος ήταν δεδομένη, λόγω της φύσης της ενασχόλησής τους. Ως ξεχωριστή και αναγκαία δραστηριότητα η άσκηση προέκυψε με τον εκπολιτισμό και την...Read More